ARM TOKYO

 EliteFitness 

 

 

      当ジムは完全会員制のプライベートジムとなっておりますので、

     住所は非公開とさせていただいております。

     来店予約をしていただいたお客さまに

     個別で住所をお伝えいたします。

  

  ■お問い合わせ(メールのみ) a.r.m.tokyo@gmail.com


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      

 

 

 

 

 

 

 

【安全性確保に関する取り組み】
●定期的なトレーニングルームの換気を徹底します。レッスン後に毎回必ず窓を開けて換気をします。
●レッスン後に毎回アルコール除菌スプレーを用いたマシンの清掃を行います。
●レッスン時にビニール手袋を着用いたします。

【ジムご利用時の会員さまへのお願い】
●レッスン前後に手の消毒をお願いいたします。
●レッスン時にビニール手袋の着用を推奨いたします。
●マスクをされない場合はレッスン中の大声や掛け声はお控えください。

また、次の症状がある方、該当する点がある会員さまはご来店をお控えくださいますようお願い申し上げます。
*風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や熱がある。
*強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある。
*咳、痰、胸部不快感のある。
*同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。
*その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある。
*過去14日以内に、政府から入国制限、入国後の観察期間を必要と発表されている国・地域への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある。
今後の状況並びに政府機関等の指導に伴い変更がある場合、当ホームページでお知らせいたします。

これまでも皆さまには休業によりご不便をおかけいたしておりますが、改めましてご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
これからも会員さまの安心・安全を最優先した対策を講じて参ります    

            

 

 

 

 

 

5年連続 新規一年継続率80パーセント

  疲れない体づくり・回復力を高める・日々の体調管理

   運動を習慣化するならARMTOKYO 最高のパートナーです。

 

 

 

 

アンチエイジングは、年間通じてARMトレーニングを習慣化すること

  健康とは究極の資産と考える人が増えてきました。
 人生100年時代を迎え、間違いなく

     現代人は「健康が必須な能力」となります。 
 

 A.R.M.(Active Recovery Method)は、

 日本語で表現すると、積極的な回復法となります。

  今までのように、プロの知識と技術による、

運動、整体等の指導や薬 手術等の治療をなどの受身ではなく、

 自分自身が健康になる為に、プロのアドバイスにより

  自ら体を動かしながら回復力を高めていくのです。

スポーツのように、実践すればするほど、技術が上がる

様に、ご自身の体調管理が上手くなります。

  成長欲求が刺激され継続するモチベーションにもなり、

 クライアントの多くの方々は、

  年間を通じて楽しみながらレッスンを継続できる秘訣となります。。

 ARM式ライフスタイル

 1.1日の疲れを残さない生活習慣を習得し実践する。

 2.体調不良、痛みがあるときでも、継続して出来るトレーニング

   年間を通じて運動できない日を減らし体力を極端に落とさない。

 3.体調不良引き金である、天候、気温差等の

 環境に対応したトレーニングを実践し

    季節や天候により体力が極端に落ちない事を目指す。

 ARMTOKYOは

  「心にも体にもいいこと」

  「ARMの痕跡があるメニュー」

  「シンプルに物事を追求する」

  ARMの新しい健康の価値が生まれる思考を大事にしています。 

 

 ​​         ARMTOKYO代表 木村誠作

ARMを習慣化した

  多くのARM会員の感想をお聞きください

*整体院の代わりに、ARMを始めました、

  1回の整体の料金と変わらないし、毎週マッサージよりも、

 毎週のトレーニングの方が元気になると考えたからからです。

  結果は、代謝が良くなって、風邪を引いても高熱が出て

    早く治るようになりました。

   冷え性などにも効果がありました。

 

 一番助かったのは、仕事が忙しい日が継続すると、

 以前は、頭が冴えてしまい眠れない夜がありましたが、

  ARMで、定期的に、しっかり体を動かし、

 体が疲れることで、リフレッシュでき、ぐっすり眠れるようになって

 生活習慣の改善にもつながり、

  朝はスッキリ起きられるようになりまし。50代会社経営者

*病院や整体院で、トレーニングを勧められました、

 GYMでは、何をやっていいかもわからずやめてしまう、

パーソナルトレーニングで、60分や30分など、 

 体力がない私が長時間トレーニングをして

       体力に自信がなく断念、

 15分、10分でしたら、体力に自信がない、

    私でも安心して始められました。

  おかげさまで通い始めて6年目になります。60代女性

 

*痩せることが目的ではなく、健康が目的なので、

 部分的なトレーニングではなく、全身や体幹がしっかり鍛えられるので、

 姿勢が良くなったと、一番褒められます。

 5キロ痩せるより、姿勢が良くなったほうが目立つんです。

  姿勢が良いと、周りが気づくので、

     表情や雰囲気も変わり、自信がつきました。30代女性

 *ダイエット目的の方は、お断りしますと、木村代表に言われて

   衝撃を受けたのですが、ARMを自分の生活に取り入れてから

自分の体に起こった、思わぬメリットがあります。

 普通のパーソナルトレーニング+食事では、

 全身の贅肉が削ぎ落とされてただ痩せてく感じがあったのですが、

 

今なにより実感しているのはヒップアップ効果。

 ARMは器具を使わないので、ナチュラルな筋肉がつき、

   驚いたことに、肌までキレイになるんです。

 ただ細かった体が、しっかりとしてきて、

 以前は、ブランドの服を、細すぎてシルエット調整など,していましたが

  綺麗なそのままのラインで、服を着れるようになりました。20代モデル

 

  

 *私も、友人たちも職業柄、痩せていることが多いのですが、

   筋トレすると、さらに痩せて貧相になるんですが、

  体験の時に、本来ならば、

   筋トレ=体重が増える 食事指導=体重が減る

 日本のパーソナルGYMのクライアントは、100パーセント

   ダイエット、体重を落とすことがターゲットだから、本来の意味で

  トレーニングの指導をしていないと言われました。

   おかげさまで、おしりがぺたんこ、上半身の薄さが、

     改善され、目指せ、世界基準の体です。プロダンサー20代女性

 *私は、食事指導のGYMに通っていましたが

  週に2回 1回90分から120分の

    拘束時間と食事の管理の難しさ

 今の自分の環境では、時間を確保できず退会。

  

 パーソナルを受けて体を鍛えていた時は、

 腰痛も、頭痛も改善し、体調も良いことを実感していたことから

  体重の維持と健康も含めて。

 思いっきり体を鍛えられる、

 GYMやスポーツを探しておりました。

  みなさん、15分トレーニングは短くないですよ。

  ひとりでも多くの方々に、ARMの15分を

  体験していただきたいと思います。

  

 忙しい人でも、移動も含め、週に一回 1時間

   の時間を確保するだけで

     あなたの人生大きな変化が起きます。

   40代男性

 *器具を使わない、ファンクショナルトレーニング系のGYMに通っていました。

  ARMとの大きな違いは?とにかく、1年間同じメニューがないこと、

​  自分が常にライバルと気づかされる事です。

 常に、得意なものではなく、自分が苦手なものが毎週提案されるので、

 とにかく飽きないです。後は、風邪対策、花粉症対策など、季節のメニューも

 もありますが、私は花粉症があるのですが、花粉症メニューがとにかく苦手で

  こんな辛いなら、一生花粉症でいいかなって、思っていましたが。

  このメニューがでるようになってから、花粉症が気にならないレベルになりました。

 

 *ARMは、15分ですが、ものすごいハードだと私は思います

 毎週、挑戦することを諦めないことが大事だなと、

 改めて感じています。

 このプログラムを、体が動く限り続けるつもりです。

 私自身、忍耐力が芽生え、私生活でも、

   凛とした自分を取り戻せました。 

 ARMをやっていること自体が、

   毎朝の瞑想と共に自分の武器になると今では信じています。

               40代男性経営者

 

 *木村代表にお世話になって、15年目、 

 私は、肩こりを治すためにARMに通い始めましたが。

 私は、15年の中で、ぎっくり腰も,風邪も、

 喉の痛みで声が出ない時も、

ARMで身体を動かしながら治しました。

​   健康をターゲットに考えたらARMが私にはベストです。

                      60代女性

 

 

       

 A.R.M.TOKYO GYM  【三越前 新日本橋 小伝馬町】各駅より徒歩5分

ARM

sine 2013 nihonbashi a.r.m.tokyo

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